亚虎娱乐手机版登陆

您的位置: 亚虎娱乐手机版登陆 > 减肥经验 > >> 正文

一周瘦五斤的生理期减肥法!

2014-07-30 华杨生殖健康网 家庭医生在线
一、丰胸:经期1—3天是丰胸最佳时段 亚虎娱乐手机版登陆_亚虎娱乐官方网站【唯一授权官网】_亚虎国际娱乐电子游戏【点此查看完整图片】一周瘦五斤的生理期减肥法!(点击图片进入下一页)经期1—3丰胸 莎朗斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最
佳时段。如 果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效 果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
亚虎娱乐手机版登陆_亚虎娱乐官方网站【唯一授权官网】_亚虎国际娱乐电子游戏【点此查看完整图片】一周瘦五斤的生理期减肥法!(点击图片进入下一页)木瓜酸奶昔 丰胸美食:木瓜酸奶昔 1、 将半个木瓜去皮、去籽,切小块。 2、 切好的木瓜放入搅拌机里。 3、 再根据自己喜好倒入原味酸奶,搅拌机1档,搅拌30秒即可。 4、 依照喜好加些糖,再点缀上一两片薄荷叶就可以喝啦,冷藏后饮用味道更加,我可以告诉你它的无糖版还能做面膜吗? 二、排毒:经期适量饮水,帮身体有效排毒---------------- 亚虎娱乐手机版登陆_亚虎娱乐官方网站【唯一授权官网】_亚虎国际娱乐电子游戏【点此查看完整图片】一周瘦五斤的生理期减肥法!(点击图片进入下一页)经期喝水排毒 新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性 转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按涌泉穴(用力弯曲脚趾,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)、足三里(用右手掌 心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里),就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而 非用力按摩。 亚虎娱乐手机版登陆_亚虎娱乐官方网站【唯一授权官网】_亚虎国际娱乐电子游戏【点此查看完整图片】一周瘦五斤的生理期减肥法!(点击图片进入下一页)南瓜茄子鲜虾麦片 排毒美食:南瓜茄子鲜虾麦片 1、南瓜、茄子去皮、切块,上锅蒸熟、蒸软。 2、另用一只煮锅,倒少许料酒、放入姜片,大火煮沸,放入鲜虾烫变色后捞出,将虾切碎 3、洗净锅,重新接凉水,水开后放入麦片,以小火将麦片煮熟 4、蒸熟的南瓜和茄子按压成泥, 将虾仁碎和麦片拌入南瓜茄子泥中搅拌均匀即可 三、燃脂:经期最后2天,燃脂最有效---------------- 亚虎娱乐手机版登陆_亚虎娱乐官方网站【唯一授权官网】_亚虎国际娱乐电子游戏【点此查看完整图片】一周瘦五斤的生理期减肥法!(点击图片进入下一页)经期最后两天燃脂 荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力 比平时高2成。建议你在月经最后2天每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。 运动医学专家推荐,每小时6.5千米的快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中快速行走,这对腹部脂肪堆 积最有帮助,有意想不到的收腹效果。但千万不要为巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚, 反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。 亚虎娱乐手机版登陆_亚虎娱乐官方网站【唯一授权官网】_亚虎国际娱乐电子游戏【点此查看完整图片】一周瘦五斤的生理期减肥法!(点击图片进入下一页)薏米山药粥 燃脂美食:薏米山药粥 小编推荐这周早餐和晚餐可以用薏米山药羹来替代,中餐跟平时一样不变。薏米山药羹选用100g山药粉和100g薏米粉用沸水冲调成糊状后直接食用即可,饱腹感非常的强,薏米和山药都有调节人体激素和内分泌的功效,并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫

欢迎浏览资讯内容“一周瘦五斤的生理期减肥法!”,广大网友可以给91hY.c om华杨两性生殖健康站编辑反馈意见或建议!

亚虎娱乐手机版登陆千亿国际娱乐老虎机龙8娱乐客户端下载亚虎娱乐
亚虎娱乐龙8娱乐老虎机手机版龙8娱乐城龙8娱乐城
亚虎娱乐千亿国际娱乐老虎机龙8娱乐客户端下载亚虎娱乐官网
亚虎娱乐手机版登陆亚虎娱乐官方网站亚虎国际娱乐电子游戏亚虎娱乐
亚虎娱乐龙8娱乐老虎机手机版龙8娱乐城龙8娱乐城