亚虎娱乐手机版登陆

您的位置: 亚虎娱乐手机版登陆 > 减肥食谱 > 减肥类茶饮 > >> 正文

蜂蜜减肥法一天瘦一斤 红豆减肥法周瘦10斤

2014-11-11 亚虎娱乐手机版登陆 综合媒体

原标题:蜜酥粥、蜂姜餐 8大星级蜂蜜减肥法减磅甩赘肉

原标题:8大星级蜂蜜减肥法 减磅甩赘肉

蜂蜜的减肥原理

蜂蜜含有多种酵素,能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品,食用后可以推动体内毒素和废物的排出,还能杀菌;食用蜂蜜能润肠通便,预防和治疗便秘蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量,快速被吸收

掉,能增添饱腹感,帮助预防进食过量;最后,正因为蜂蜜容易被吸收利用,食用蜂蜜不需要担心体内脂肪积聚。减肥贵在坚持,饮食减肥亦一样,口味太单一很容易就不能坚持下去了,所以多样性也是非常重要的。

亚虎娱乐手机版登陆_亚虎娱乐官方网站【唯一授权官网】_亚虎国际娱乐电子游戏【点此查看完整图片】蜂蜜减肥法一天瘦一斤 红豆减肥法周瘦10斤

一、蜂姜餐

材料:蜂蜜、生姜适量,各种调料适量

做法:

1、切姜:一人一次大概准备姜片20克,尽可能地切碎,能弄成糊状的更佳,弄碎能更好的利用到生姜的营养。

2、润姜:用200毫升热水冲开姜糊。这里要特别注意的是不能用太烫的水噢,40度左右就可以了。

3、和姜:姜汤里加入一勺蜂蜜后,然后搅拌均匀,趁热喝。

食法:每天早上吃饭前10分钟喝1杯蜂蜜姜汤,因为经过一个晚上的休息,肠胃的蠕动是很慢的,而排毒最好是在早上,喝蜂蜜姜汤可以有效刺激肠胃的蠕动,具有清肠排毒的效果,对改善便秘非常有效。午饭后喝碗生姜蜂蜜水,能促进消化,防止脂肪的堆积。在吃晚餐的半小时之前再喝杯蜂蜜姜汤,这样有一定的饱腹感,到吃晚饭的时候就能降低食欲,从而有效地控制饮食。晚餐最好吃少点。

(金融界) 导语:枯燥乏味的减肥生活很难长期坚持,要是这个时候有个志同道合的闺蜜跟你一起减肥,相互监督和鼓励,减肥就会变得有趣味,效果一定加倍。 亚虎娱乐手机版登陆_亚虎娱乐官方网站【唯一授权官网】_亚虎国际娱乐电子游戏【点此查看完整图片】蜂蜜减肥法一天瘦一斤 红豆减肥法周瘦10斤 和闺蜜一起减肥事半功倍 和闺蜜一起徒步旅行 独自四处走走,虽然十分惬意,但会产生不安全因素,也不是一个可以长期坚持的活动。许多林间小道都很偏远,地势也比较险峻,而且很容易迷路,所有这些原因都提醒你如果想远足,必须要有人陪伴。当然,和他人一同欣赏那些令人心旷神怡的秀美景色时,即使是徒步也不会感到过度劳累,还会让你倍加愉悦。 和闺蜜一起骑自行车 无论是沿着海滩自在巡游,还是在小道间惬意穿梭,骑自行车都是你和闺蜜一起休闲娱乐,打发时间的绝妙方式。所以,如果你准备去度假,不妨到了目的地之后选择骑车的方式来消遣。骑车途中有好友相伴,你自然不会觉得无聊。另外,倘若你在旅途中发生什么意外,你的旅伴也可以守在你身边为你提供各种帮助。 和闺蜜一起参加舞蹈班 如果你从来没参加过健身类舞蹈班,那你不妨和闺蜜一起尝试一次。欢快的音乐,轻快的舞步,充沛的活力使你在跳舞时燃烧大量的卡路里。跳舞时,你甚至忘了自己是在健身,而以为自己是在进行社交,全身心地投入正是消耗热量的关键。当然,带你的朋友一起参加还有另一好处,如果你对舞蹈不太擅长,参加舞蹈班时, 有同伴的陪伴不会让你觉得尴尬。 竞技运动 如果你和闺蜜的家相距不远,可以约着在下班之后去公园里跑步、打羽毛球。在竞技与娱乐相结合的过程中,既锻炼了身体,又增进了朋友之间的感情。到了周末,你们可以到附近的篮球场打一场友谊赛,谁说打篮球是男生的专利,在赛场上的活力女人更有魅力。 (凤凰网)


蜂蜜减肥法一天瘦一斤 红豆减肥法周瘦10斤(相关视频)

亚虎娱乐手机版登陆千亿国际娱乐老虎机龙8娱乐客户端下载亚虎娱乐
亚虎娱乐龙8娱乐老虎机手机版龙8娱乐城龙8娱乐城
亚虎娱乐千亿国际娱乐老虎机龙8娱乐客户端下载亚虎娱乐官网
亚虎娱乐手机版登陆亚虎娱乐官方网站亚虎国际娱乐电子游戏亚虎娱乐
亚虎娱乐龙8娱乐老虎机手机版龙8娱乐城龙8娱乐城